それぞれのメニューについてはこちらをご参照ください。
全部やってみたつもりが抜けているメニューがあります。やった分のみアップします。
① イチ・二、イチ・二…
まずは「 ① イチ・二、イチ・二… 」。リズムはよいのですが、体がまっすぐでなく、腰が反っています。僕は反り腰なので、そのまま出てしまっています。直すようにしたいと思います。
③ 内旋スキップ
次に「 ③ 内旋スキップ 」。ポイントである「正面から見たときに足を正面から降ろす」はおえさられていると思います。しかし、ぎこちない動き…。ということでお手本のようにリズミカルにできるように反復が必要です。本人はそれなりにできたような気になっていたのですが…
④ イチ・ニ・サン・トン
「④ イチ・ニ・サン・トン」。イチ・二の部分の膝の上りが悪いです。腹筋とか腸腰筋がうまく機能していないように思います。これも反り腰のせいでしょうか。動きもぎこちないです。これも更なる反復と、もっとゆっくり正確な動きを試してみるなどの工夫が必要だと思います。
⑦ イチ・ニ・サン
「⑦ イチ・ニ・サン」。もっと歩幅を狭く、動きを早く、たたんだ後の遊脚が再び接地するときに体の前に来てしまっています。要修正です。
