スケータースキップもどき(動画付)

短距離練習塾」 さんで紹介されているスケータースキップというドリルがあり、それを自分なりの目的に変更してみました。本来は股関節と膝の角度を固定し、一歩一歩お尻の筋肉で支えて止まります。それを、スタートダッシュをより意識し、軸足を倒しながら、結果、体が前に押し出されるようになります。また、腕の振りも意識します。腕と脚のタイミングが合えば気持ちよくピタッと決まり、バランスもとる練習にもなると思います。脚にもそれなりに効きます(僕の体力がないだけかもしれませんが…)。

skater skip modoki
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